آپ کو کمپیوٹر اسکرینوں سے وقفہ لینے میں مدد کے لئے یاد دہانی کے سافٹ ویئر کو توڑیں

Break Reminder Software Help You Take Break From Computer Screens

آپ کو اپنی صحت کی خاطر کمپیوٹر اسکرین سے باقاعدہ وقفے لینے کی ضرورت ہے۔ یہاں کچھ بریک ریمائنڈر سافٹ ویئر ، ایپس اور براؤزر ایکسٹینشنز ہیں جو آپ کو کمپیوٹر اسکرین سے باقاعدہ وقفے لینے میں مدد کریں گی۔



ہم سب جانتے ہیں کہ اپنے کمپیوٹر اسکرین پر مستقل گھورتے رہنا کتنا برا ہے۔ اس دن اور عمر میں کمپیوٹر ورک اسپیس کا ایک لازمی حصہ تشکیل دیتے ہیں ، اور اسکرینوں سے بچنے کے بجائے ہمیں کچھ احتیاطی اقدامات کرنے چاہ take۔





آپ کو کمپیوٹر سے وقفہ کیوں لینا چاہئے

ہم میں سے اکثر لوگ سوچ رہے ہوں گے کہ ہمیں کمپیوٹر اسکرین سے وقفہ لینے کی ضرورت کیوں ہے۔ شروع کرنے کے لئے ، ہماری آنکھیں زیادہ دیر تک روشنی کے مصنوعی منبع کو گھورنے کی عادت نہیں ہیں۔ مزید یہ کہ کمپیوٹر اور اسمارٹ فونز کے بڑھتے ہوئے استعمال کو ڈیجیٹل آئی اسٹرین سے جوڑ دیا گیا ہے۔ اس کے علاوہ تحقیق سے یہ بھی پتہ چلا ہے کہ بغیر اسکیم کمپیوٹر اسکرین کے استعمال کا براہ راست اثر جسمانی اور ذہنی صحت پر بھی پڑے گا۔ لہذا ذیل میں کچھ وجوہات ہیں جو آپ کو کمپیوٹر اسکرینوں سے وقفہ لینے کی ضرورت ہے ،





  1. ڈیجیٹل آئی اسٹرین سے بچیں
  2. پیداواری رہیں
  3. جسمانی کرنسی کو بہتر بناتا ہے
  4. صحت مند رہنے میں مدد کریں
  5. ہاتھوں ، بازوؤں اور گردن میں چوٹوں کی روک تھام میں مدد کرتا ہے۔

ونڈوز پی سی کے لئے فری بریک ریمائنڈر سافٹ ویئر

اس مضمون میں ، ہم آپ کو ایک مٹھی بھر ایپس کے ذریعے چلیں گے جو آپ کو کمپیوٹر اسکرینوں سے وقفہ لینے کی یاد دلاتے ہیں۔



  1. یاد دہانی 10
  2. زور سے
  3. توڑنے والا
  4. مائکرو بریکس
  5. ٹماٹر ٹائمر
  6. اور مزید!

1. توڑ یاد دہانی 10

بریک یاد دہانی کی ایپ

بریک یاد دہانی 10 ایپ کے ساتھ ، آپ کبھی وقفہ کرنا کبھی نہیں بھولیں گے۔ اس کی خصوصیات میں شامل ہیں:

  1. بریک لینے کا وقت آنے پر ریمائنڈر اطلاعات
  2. حسب ضرورت یاد دہانی کی فریکوئنسی
  3. حسب ضرورت فعال اوقات
  4. حسب ضرورت فعال دن
  5. متحرک پس منظر کا لہجہ۔

آپ اسے ڈاؤن لوڈ کرسکتے ہیں مائیکروسافٹ اسٹور مفت



2. مسلسل

زور سے ایک جامع ٹول ہے جو متعدد خصوصیات پیش کرتا ہے۔ سختی سے ایسی خصوصیات پیش کرتے ہیں جو آپ کو مائکرو بریک اور لمبی وقفے لینے میں مدد کرتے ہیں۔ مجھے پسند ہے کہ آپ اپنے وقفوں کو کس طرح قابو کرسکتے ہیں۔ ایپ کی مدد سے آپ وقفے کو چھوڑ سکتے ہیں یا اسے اگلے دستیاب سلاٹ پر آگے بڑھ سکتے ہیں۔ مائکرو وقفے 10 منٹ کی فریکوئنسی میں پھیل جاتے ہیں ، اور ایپ آپ کو مشورہ دیتا ہے کہ کام کے موڈ میں واپس آنے سے پہلے اپنے جسم کو پھیلاؤ۔

ایپ اوپن سورس اور کراس پلیٹ فارم ہے۔ مزید برآں ، ایپ بھی آپ کو یاد دہانیاں کے ل different مختلف اشاروں کے درمیان انتخاب کرنے دیتا ہے۔ مجموعی طور پر ایک اچھا ٹول جو مائکرو بریکس کو شیڈول کرنے اور آپ کے دماغ کو تازہ کرنے میں مدد کرتا ہے۔

3. توڑنے والا

توڑنے والا ونڈوز سافٹ ویئر ہے جو آپ کو کمپیوٹر اسکرین سے وقفہ لینے اور صحت کی پیچیدگیوں سے بچنے میں مدد دیتا ہے۔ بریکر بنیادی طور پر ان لوگوں کے لئے ہوتا ہے جو کمپیوٹر پر بھاری کام کرتے ہیں اور کام کے اوقات میں وقفے لینا بھول جاتے ہیں۔ یہ پروگرام دو ٹائمر سے لیس ہے ، ایک آپ کے کام کے وقت کے لئے اور دوسرا آپ کے وقفے کے وقت کے لئے۔ جب آپ کے کام کے اوقات مکمل ہوجاتے ہیں ، تو بریکر آپ کا اعلان کرتا ہے اور وقفے کا ٹائمر شروع کرتا ہے۔

پڑھیں : کمپیوٹر کے سامنے بیٹھنے کا طریقہ .

اس گرافکس ڈرائیور کو مطابقت پذیر گرافکس ہارڈویئر نہیں مل سکا

4. مائکرو بریک

ونڈوز پی سی کے لئے فری بریک ریمائنڈر سافٹ ویئر

مائیکرو بریکس ایک اور کروم توسیع ہے جو دیگر اسٹینڈ اپ یاد دہانیوں سے بہتر ہونے کا وعدہ کرتا ہے۔ او .ل ، مائیکرو بریکس میں صحت مند عادات بھی شامل ہیں جو آپ کو زیادہ پیداواری بننے میں مدد دیتی ہیں۔ سانس لینے کی خصوصیت کا مقصد کشیدگی کو کم کرنے میں مدد کرنا ہے ، اور یہ پروگرام 2 منٹ تک بڑھتا ہے اور 2 گھنٹے تک پھیلتا ہے۔

ہم سب نے 20/20/20 کے قاعدہ کے بارے میں سنا ہے ، لیکن ہم میں سے کتنے لوگ اس کی پیروی کرتے ہیں؟ مائکرو بریکس آپ کو 20/20/20 کے قاعدہ پر قائم رہنے کی یاد دلاتا ہے اور آپ کو کسی ایسی چیز کو دیکھنے کے لئے زور دیتا ہے جو 20 سیکنڈ کے لئے کم از کم 20 فٹ دور ہے اور ہر 20 منٹ میں ایک بار اسی مشق کو دہرائیں۔

مائکرو بریکس آپ کو وقفوں کو اپنی مرضی کے مطابق کرنے کی بھی اجازت دیتا ہے۔ میرے لئے ، جب میں اپنے کام کی جگہ کی ہریالی پر نگاہ ڈالتا ہوں تو 20/20/20 کا قاعدہ بہتر کام کرتا ہے۔ آپ مائیکرو بریکس ڈاؤن لوڈ کرسکتے ہیں یہاں سے کروم توسیع .

5. ٹماٹر ٹائمر

پومودورو تکنیک ایک ٹائم مینجمنٹ تکنیک ہے جو کاموں کو چھوٹے حصوں میں توڑنے کے ل proced عملدارانہ اقدامات استعمال کرتی ہے۔ یہ تکنیک منصوبہ بندی ، ٹریکنگ ، ریکارڈنگ ، پروسیسنگ ، اور وژوئلائز کے بنیادی اصولوں پر مبنی ہے۔ ٹماٹر ٹائمر ایسی ہی ایک ایپ ہے جو پومودورو تکنیک پر مبنی ہے۔

ٹماٹر ٹائمر ایک ویب ایپ ہے اور مختلف خصوصیات پیش کرتا ہے جیسے آڈیو الرٹس کی تخصیص ، اور کام / وقفے کے اوقات کو طے کرنے کی اہلیت۔ آپ ٹماٹر ٹائمر استعمال کرسکتے ہیں یہاں سے .

دوسرے بریک ریمائنڈر سافٹ ویئر جو آپ کو دلچسپی دیں گے :

ونڈوز کی غلطیوں کو خود بخود ڈھونڈنے اور ٹھیک کرنے کیلئے پی سی کی مرمت کا آلہ ڈاؤن لوڈ کریں

کام بڑبڑانا | فیڈ ٹاپ | آنکھیں آرام کریں | روکیں 4 | کیری آئیسز | آئریس آئی پروٹیکشن سافٹ ویئر .

مقبول خطوط